YOGA - ANATOMIA ILUSTRADA

Sinopse

Esta obra apresenta mais de 50 posturas (asanas) comuns a vários ramos da yoga, com instruções passo a passo, além de fotografias e ilustrações de alta qualidade, elaboradas a partir de um modelo digital tridimensional da anatomia humana, que demonstram a forma correta do posicionamento e ajudam a compreender o funcionamento dos músculos envolvidos.
Em um formato prático de consulta, Yoga - Anatomia Ilustrada traz quadros que expõem:
? o que deve ser evitado e o que deve ser feito no momento da realização dos movimentos;
? os benefícios de cada postura;
? as condições físicas contraindicadas ou que exigem cuidado;
? os músculos mais beneficiados; e
? os significados dos nomes dos exercícios em sânscrito.
Destinado sobretudo a instrutores e praticantes de yoga de todos os níveis, desde o iniciante ao avançado, este livro oferece uma abordagem nova e essencial à prática desse sistema.

Detalhes do livro