PREVENÇÃO DE LESÕES NO ESPORTE: GUIA ANATÔMICO PARA DESENVOLVER RESILIÊNCIA E MINIMIZAR LESÕES
Autor: Potach, David/ Meira, Erik
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Sinopse
Prevenção de lesões no esporte é um guia prático e ilustrado para ajudá-lo a entender por que as lesões ocorrem, como identificar fatores de risco com base no esporte ou atividade física e, mais importante, como abordar de maneira proativa o risco de lesões, como rupturas do ligamento cruzado anterior, instabilidade do ombro e lesões no tornozelo, nos músculos posteriores da coxa e na região lombar. Destaques da obra: São 55 exercícios eficazes de prevenção de lesões, com descrições passo a passo. Ilustrações anatômicas coloridas com destaque para os músculos em ação. Cada ilustração ajuda você a entender melhor como o exercício fortalece os músculos, ligamentos e tendões que correm maior risco durante a locomoção e os movimentos do esporte. Princípios fisiológicos e de treinamento para criar um programa de prevenção eficaz, incluindo o importante papel que o aquecimento desempenha e como preparar seu corpo para um desempenho ideal. Exemplos de programas de treinamento [...]
Detalhes do livro
Editora: EDITORA MANOLE LTDA
Especialidade: FISIOTERAPIA
ISBN: 8520465064
ISBN13: 9788520465066
Páginas: 0208
Publicação: 2023
Edição: 1
Encadernação : Brochura