MINDFUL EATING COMER COM ATENÇÃO PLENA: TRANSFORME A SUA RELAÇÃO COM A COMIDA

Sinopse

- As autoras Manoela Figueiredo e Cynthia Antonaccio são autoridades e percursoras do assunto no país. Juntas foram as idealizadoras da Nutrição Comportamental no Brasil; - O livro alerta os leitores sobre a ineficácia das soluções rápidas que existem mundo afora para alcançar o tão sonhado corpo do #projetoverão com dietas restritivas e fórmulas que deram certo para algum conhecido ou influencer fitness; - Leitores de todas as idades conseguirão aproveitar este livro, por ter uma linguagem direta e simples; - O livro propõe ao leitor uma jornada de autoconhecimento e revisão dos hábitos à mesa com muita sensibilidade e sem julgamento de certo ou errado , quanto aos alimentos e a alimentação, o que deixa a leitura mais atraente e convidativa; - Os exercícios propostos na seção Agora é com você são ferramentas práticas e que ajudam o leitor a absorver e compreender melhor o conteúdo; - Perceba, Reflita e Experimente, são insights importantes destacados em cada capítulo, com o propósito de incentivar o leitor a praticar o mindfulness e o mindful eating.

Detalhes do livro