SUPLEMENTAÇÃO DE CREATINA - EFEITOS ERGOGÊNICOS, TERAPÊUTICOS E ADVERSOS

Sinopse

Os efeitos estimulatórios da creatina no músculo esquelético e na massa óssea, bem como seus importantes efeitos neuroprotetores, fazem dessa amina um dos suplementos nutricionais mais emergentes e comercializados no mundo.
Diante de tal expansão da suplementação de creatina na nutrição esportiva e de seu consumo para fins terapêuticos, é inevitável o surgimento de diversas questões acerca de sua eficácia, benefícios e efeitos adversos.
Se você frequentemente se depara com perguntas como:
?Para quais atletas a suplementação de creatina é ergogênica??
?Qual o melhor regime de suplementação??
?A suplementação de creatina traz riscos à saúde?? ou, ainda,
?A suplementação de creatina possui ações terapêuticas no envelhecimento??
A leitura de Suplementação de creatina: efeitos ergogênicos, terapêuticos e adversos certamente será indispensável.

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